～トレーニングにおいて私たちが大切にしていること～
～なぜ同じ動作を反復するのか～
～トレーニングも原理原則が大切！～
～カラダの仕組みを理解する～
～「柔らかい」について理解する～
～強い体幹は「固める」だけではない！～
