皆さん、「腰痛」や「肩こり」など、身体の不調はありませんか？
もしかしたら、その原因は「動作」や「姿勢」にあるかもしれません。
FunCは、トレーナーが身体の機能を改善する為のプログラムを作成し、姿勢や動作を修正していく「学習塾」です。
「少人数制のグループエクササイズ(45分)」か、「パーソナルトレーニング」のどちらかを選択していただきます。
どちらでも、トレーナーが姿勢や動作をチェックし、細かくアドバイスを送り修正していきます。
何故ならば、「正しい姿勢」と「正しい動作」がほとんどの方は分かっていないからです。
「何が問題なのか？どのエクササイズを行えば修正できるのか？日々のケアはどのようにすれば良いのか？」を皆さんにご提案するのが我々トレーナーの仕事です。
では、「正しい姿勢、正しい動作」とは何なのか？
人間は、重力下で２本足で生活することを選択した動物です。
つまり、４本足で歩くより不安定な姿勢を維持しなければいけません。
そのために、様々な素晴らしい機能を身につけて進化をしてきました。
ところが近年、便利な世の中になり、その素晴らしい機能を使うことがなくなってきました。
その代償として、腰痛が起き、膝が痛くなり、肩こりから頭痛が起こるようになってきました。
これらの代償の多くは、「正しい姿勢を維持し、正しい動作を身につけること」により解消されます。
私たち「FunC」では、単に汗をかくだけではなく、失われつつある機能を取り戻すためのエクササイズを提供していきます。
これによって、腰痛や肩こりの改善が期待できます。
つまり、「エクササイズは、カラダにとって良質な薬」なのです！
しかも、この考え方は、老若男女すべての方々に共通します。
FunC では、小学生から80代の方までが一緒にエクササイズを行っています。
「正しい姿勢と動作の習得で、健康な体を取り戻すお手伝いをしたい！」
「子供が、家族と一緒に運動する場所を提供したい！」
「スポーツ選手がケガをしないで、パフォーマンスアップする為の手伝いをしたい！」
それがＦｕｎＣの想いです。
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こんな方が入会しています！
『肩こり腰痛に悩む』Aさん
デスクワークで毎日座りっぱなしの日々。
肩も腰もガチガチに固まり、慢性痛に悩んでいました。
毎週マッサージに通うも、翌日には元通り。
週2回の運動習慣が身についたことで、肩こりや腰痛とは無縁になりました！
『姿勢が悪いと悩む』Bさん
猫背が気になり、姿勢を良くしようと意識していましたが、なかなか改善しませんでした。
体幹を鍛えたり、筋肉や関節の動きを良くすることで、姿勢が良くなり、周りの人からも「姿勢が良くなったね」「痩せた？」と言われるようになりました！
『健康な老後を過ごしたい』Cさん
「何歳になっても自分の足で立って歩いていたい！」と思い、トレーニングを始めました。
出来なかったことが出来るようになったり、何歳になっても成長できる楽しさを感じています！
「年だからしょうがない」という言葉を言わなくなりました！
『格好良くなりたい』Dさん
お腹周りが大きくなってきて、健康診断でもメタボと診断を受けてしまいました。
運動することによって、体重は変わりませんが、カラダは引き締まり、悪かった数値も改善しました！
娘に「パパ格好良くなった！」と言われるよう、さらに頑張ります！
『スポーツ力向上希望』Eさん
ゴルフのパフォーマンスアップを目指し、コーチに習うもなかなか成果が上がらず。
そんな時に、FunCと出会いました。
技術を高めるためにも、カラダの使い方、体幹の強さ、筋力やパワーなど、カラダの土台作りが大切なことを教わりました。
スコアも順調に伸び、腰痛もなく、ゴルフを楽しめています！
