~トレーニングにおいて私たちが大切にしていること~
~なぜ同じ動作を反復するのか~
~トレーニングも原理原則が大切!~
~カラダの仕組みを理解する~
~「柔らかい」について理解する~
~強い体幹は「固める」だけではない!~