まずは、結論からお話します。

 

従来のジムのトレーニングの多くは「筋肉を鍛える」がコンセプトです。

 

一方、FunC のトレーニングは「動き(機能)を鍛える(高める)」がコンセプトです。

 

FunC には、皆さんが想像するようなマシンやバーベルなどの器具はほとんど置いていません。

それには、理由があります！

 

人間は、身体を捻じったり、横に倒したり、曲げ伸ばししたり、様々な方向に動くことが出来ます。

そして、それらを組み 合わせて複合的な動きをしています。

 

想像してみて下さい。

 

マシンやバーベルを使って複合的な動きはできるでしょうか？

 

難しいですよね！

 

マシンやバーベルは、一方向の動きが得意のため、複合的な動きには向いていません。

その為、FunC では様々な方向に負荷をかけられるギアを使っています。

 

筋肉を鍛えることももちろん大事です。

ただ、筋肉を鍛えても、正しく動けていなければ怪我をします。

その証拠に、腰痛や膝痛、肩痛で悩んでいるアスリートは沢山います。

 

怪我や痛みなく動けるカラダでなければ、本当の意味で「パフォーマンスの高いカラダ」とはなりません。

 

パフォーマンス向上は、スポーツ選手に限らず、皆様にも必要なことです！

「日常を痛みなく過ごせる」 ここが日常生活での目標です。

 

日々のパフォーマンス向上の為に、トレーニングをしていきましょう！