Wath’s ? ファンクショナルトレーニング


「ファンクショナルトレーニング」とは何なのでしょうか?

 

人は生活するため、スポーツするために様々な機能を活用しなければいけません。

その機能が衰えていたらどうですか?

 

自動車のタイヤがパンクしていたら?ブレーキが壊れていたら?燃料が漏れていたら?

 

そんな状態の自動車を走らせたら、、、

 

考えただけでも怖いですよね。

 

人間のカラダにも同じような怖いことが起きているのです。

 

正しい姿勢や正しい体の動かし方をしていないが為に、せっかくスポーツをしているのにけがをしてしまうことが起きてしまいます。

 

ウォーキングやジョギングを行うことが、からだに問題を発生させることになる可能性もあります。

 

例えば、野球のバッティングだったら、バットを効率よく、けがをしない様に、早くスイングするために必要な機能が人のカラダにはあります。

股関節や胸椎の回旋であったり、コアの安定だったりです。

主婦だろうが、トップアスリートだろうが、重力に対抗して活動する限り、「正しい姿勢や正しい動作」は同じはずです。

 

この「正しい姿勢や正しい動作」をもとに「トレーナーが評価し、間違いを正すためのエクササイズを提供する。そして、よりよいパフォーマンスを発揮するようにプログラムを作る。

 

これがファンクショナルトレーニングです!


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