fitbox FunCは、【正しい姿勢と動作の学習塾】です！

※トレーニングジムではありません！

 

学習塾のように、皆さんが間違った動作をすれば良い動作に修正します。

これは他の運動施設ではできない、FunCの強みです！

 

≪柔らかければ大丈夫？≫

そんなことありませんよね！

 

・柔軟性（自分以外の力を借りて動かせる関節の可動域）

・可動性（自身の力で動かせる可動域）

 

柔軟性が高くても、自分の力でコントロールできなければ怪我に繋がります。

自分でコントロールできる柔らかさが大事です。

 

≪体幹トレーニング≫

体幹トレーニング=プランクではありません。

 

日常は止まって（身体を固めたまま）生活するわけではないので、動いている中で体幹を働かせる必要があります。

つまり、スクワットや物を持って行う全ての動作が【体幹トレーニング】です！

 

≪日常生活に活かす≫

最終目標は『無意識でも正しい動作が出るようにする』です。

 

正しい動き方を知っていることは必要ですが、知っているだけでは足りません！

 

しゃがむ時に「股関節から動かして」など、毎回は意識できないですよね？

そのためには、何度も何度も正しい動作を反復していきます。

反復することで、脳や身体が正しい動きを覚え、無意識でも正しい動きができます！

 

これらの事を大切に、皆さんが正しい姿勢と動作を獲得できるよう、スタッフがサポートします！