からだ改善倶楽部は、「FunCのセッションには参加できないけど、からだは動かしたい」というご意見をいただき、作られた「低体力者向けのクラス」です。
週に４回しかありませんが、その週に調子が悪く「激しくは動けないが、からだを動かしたい」という既存のお客様も参加できるクラスです。
簡単な筋力トレーニングやストレッチを交えながら、からだの適切な動かし方を習得していくクラスです。
年を重ねていくと、からだを動かすことが減り、関節周りが可動しにくくなってきます。
ゆっくりと小さくても良いので、からだを動かす癖をつけましょう
